Iščite po spletni strani
BREZPLAČNA POŠTNINA ZA VSE NAKUPE NAD 40€
PRIDOBI POPUST S PROGRAMOM ZVESTOBE - SPORT&BONUS
Blog
27.09.2019.

5 RAZLOGOV, DA ZAČNETE S TEKOM TAKOJ

Jesen je prišla in tek v tem letnem času je za mnoge posebna poslastica. Nižje temperature in svež zrak so za zunanjo rekreacijo idealni pogoji. Če do zdaj še niste tekli, je jesen zagotovo pravi čas za začetek.

Sestavni del teka je doseči določene cilje, ki preizkušajo vaše duševne in telesne sposobnosti. Za začetek je dovolj, da začnete s počasnejšim tekom na krajše poti. Kilometre povečujte postopoma, vendar vedno poslušajte svoje telo in njegov ritem. Premikajte meje višje in višje. S to dejavnostjo zadovoljite svojo radovednost in dokažete, kaj lahko naredite.

 

1. KREPITEV DUŠEVNE MOČI

Tekanje te nauči, da so napake v življenju dopustne, da jih sprejemaš in da se iz jih česa naučiš. Tako kot vse v življenju je tudi tek proces, ki vam pomaga rasti, se razvijati in miselno krepiti. Vsak cilj je minljiv in trenuten. Doseganje enega cilja vas bo motiviralo, da nadaljujete do novega.

2. ENOSTAVNI KARDIO TRENING

Morda trenutno ne boste mogli plačevati dragih članarin telovadnic ali pa preprosto nimate svoje v bližini in vam vse to vzame preveč časa. Na srečo ni nič cenejšega in lažjega od teka. Samo obuješ superge in tečeš tja, kamor te nosijo noge.

3. NOVA POZNANSTVA IN DRUŽENJE

Čeprav je navidezno individualna dejavnost, vam lahko tek prinese čudovite znance in prijatelje, ki imajo podobne interese kot vi. S sodelovanjem na prireditvah v tujini boste potovali in spoznavali kulture različnih držav.

4. ČAS NAMENJEN VAM

Za številne tekače je ura ali dve, ki so jo namenili teku čas, ko se izključijo iz vsakodnevnih obveznosti. Med tem ko tečete se odklopite ali mirno razmišljate, kar želite. Sprostite negativno energijo, razbremenite se stresa in vseh težav in kar je najpomembneje, tek pozitivno vpliva tudi na zdravje.

5. GIBANJE NA SVEŽEM ZRAKU

Zakaj bi se potili v zaprtih prostorih, če lahko združite koristno s prijetnim in svoje telo med športno aktivnostjo prekrvavite s svežim kisikom?

 

Komentiraj

Trenutno nema komentara

Podobni članki

13.
Apr.
2021.
Blog
“Zdravje je najpomembnejše” je stavek, ki smo ga v zadnjem letu poslušali kar naprej. Da pa bi zdravlje lahko dosegli, moramo znati po...
06.
Apr.
2021.
Blog
Prispele so nove adidas SUPERNOVA+ tekaške superge! Preizkusili smo jih in danes delimo naše vtise z vami.
31.
Mar.
2021.
Blog
Kaj nastane, ko Hoka One One združi moči z dobrodelno družbo Cotopaxi? Preverite vrhunsko novost Torrent 2!
29.
Mar.
2021.
Blog
Ko iščemo kakovostna in udobna oblačila in obutev, je Nike vedno zmagovalec in najpogostejša izbira – za vse starosti.
26.
Mar.
2021.
Blog
Kdo lahko teče po neurejenih poteh? Odgovor je enostaven in jasen - vsakdo! V tem se skriva razlog, zakaj je med pandemijo tek po neurejenih poteh postal tak...
22.
Mar.
2021.
Blog
S prihodom pomladi se začne prebujati tudi naša želja po treningu. Preberite si nekaj nasvetov in se pripravite na gibanje. 
16.
Mar.
2021.
Blog
Vas zanima, kakšne trende obutve in oblačil to pomlad narekuje nova kolekcija blagovnih znamk iz svetovne špice?
11.
Mar.
2021.
Blog
Iščete stabilnost, maksimalno udobje in mobilnost med vsakim visoko intenzivnim intervalnim treningom (HIIT)? Priporočamo superge Nike Air Zoom SuperR...
02.
Mar.
2021.
Blog
Okrepite zgornji del telesa – roke, ramenski obroč in hrbet – s temi vajami.
02.
Mar.
2021.
Blog
Bliža se mednarodni dan žena in ob tej priložnosti smo vam pripravili nabor idej za izvirna darila za 8. marec.